{"id":27,"date":"2011-09-27T10:03:09","date_gmt":"2011-09-27T10:03:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.danieltina.it\/?p=27"},"modified":"2011-09-27T10:03:09","modified_gmt":"2011-09-27T10:03:09","slug":"massaggio-sportivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/danieltina.it\/index.php\/2011\/09\/27\/massaggio-sportivo\/","title":{"rendered":"Massaggio sportivo"},"content":{"rendered":"<p>Il massaggio sportivo ha tre effetti: prepara il muscolo rendendolo pronto all\u2019impegno, lo rilassa dopo l\u2019attivit\u00e0 e ne migliora\u2028i tempi di recupero. Pu\u00f2 infine essere praticato per un semplice rilassamento generale o locale.<!--more-->A cosa serve:<\/p>\n<p>\u2022 rilassa la muscolatura contratta<br \/>\n\u2022 migliora la circolazione<br \/>\n\u2022 favorisce il ricambio metabolico<br \/>\n\u2022 agevola il drenaggio delle tossine prodotte durante lo sforzo<br \/>\n\u2022 aumenta l\u2019ossigenazione dei tessuti<br \/>\n\u2022 accelera i tempi di recupero<br \/>\n\u2022 produce effetti benefi ci sul sistema nervoso, favorendo un senso di rilassamento.<\/p>\n<p>Quando \u00e8 opportuno:<br \/>\n\u2022 prima di un impegno muscolare gravoso<br \/>\n\u2022 al termine dell\u2019impegno stesso<br \/>\n\u2022 in occasione di una gara<br \/>\n\u2022 nei giorni di scarico<br \/>\n\u2022 quando si sente la necessit\u00e0 di raggiungere un migliore stato di rilassamento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il massaggio sportivo ha tre effetti: prepara il muscolo rendendolo pronto all\u2019impegno, lo rilassa dopo l\u2019attivit\u00e0 e ne migliora\u2028i tempi di recupero. Pu\u00f2 infine essere praticato per un semplice rilassamento generale o locale.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/danieltina.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27"}],"collection":[{"href":"https:\/\/danieltina.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/danieltina.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/danieltina.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/danieltina.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/danieltina.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/danieltina.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/danieltina.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/danieltina.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}